今や車検って1日で終わるのねその時に代車で借りたタントカスタムめっちゃ広くてバリ良かった車検が終わってから仕事で使う電動工具を探しに堺の方へ安くて良いのが見つかりましたさて今日は市役所にマイナンバーカード引き取りに行ってきま

もう7月も終わるね～昨日は東急ハンズで耐熱容器購入

昨日、旦那がケーキを買ってくれましたこう言う事を余りする人じゃないから嬉しかった美味しく頂きました昨日はケーキも食べたし一昨日トンカツも食べたし今日はジム頑張った <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HG587+5GH2EQ+1HK2+1HSII9" rel="nofollow"></a>

とうとうこの日が来たのですそうです40歳のBirthday40代突入人生の折り返し地点人生の半分生きた今日はだからといって特に予定はありません寂しい～

色々あって、どっと疲れたでも楽しかったでも色々と考える事もあるこれは私個人の考えやけど親心として子供は何歳になっても子供は子供親が子供に御飯を用意し食べさせる同じ屋根の下で一緒に暮らしてる時は勿論一人暮らしをし、遊びにきた時やうちに帰って…

昨日は午前中大阪城めっちゃ暑かったお昼は通天閣そしてメイン息子達、スパワールド15時～19時までプールその後お風呂1日満喫して楽しんだみたいこの4連休色々行って色々やって満足出来たかな～親は疲れたけどね(笑)さて今日は1人を三重県に送りに行くのとあ…

昨日は朝から息子達は映画しかも2本1日映画私らはショッピング～でも流石にそんなには時間は潰せないカフェでお茶したりようやく映画も終わり晩御飯の食材を買って帰宅なんか、疲れたここ何日かまともに運動出来てないからまた太ったし鬼ヒート頑張らな！<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HG587+5FVMSY+1HK2+2TG9HD" rel="nofollow"></a>

この前の旦那コレクションだいぶ気に入ってはりますここ何日かは木曜日三重県に行って昨日は泉南のイオンでショッピング今日は息子も一緒に映画あっ！昨日も見たけど竜とそばかすの姫今日はまた違うやつ朝から忙しい～ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HGAP5+CWZK8I+4CPY+614CX" rel="nofollow"></a>

昨日は梅田へロフト、メンズ館、グランフロント、ヨドバシカメラ、ルクアお昼はグランフロントでサーモンマグロしらす丼旦那はDIESELでお買い物でも、本当のお目当ての品はなく探し回った結果再び姫路へそこでようやくGet喜んではりました良かった良かった今…

昨日は六甲牧場へ羊やウサギ、馬、牛羊は放飼いやからあちこちに居て可愛かったお昼は軽く軽食食べてソフトクリーム濃厚お土産にチーズケーキその後戻ってきて美容院やっとカットできたースッキリ今日は朝にジム行ったら体脂肪が増えてたからヒートトレーニ…

朝からジム帰ってきて朝食その後事務仕事してたら昨日急遽呼ばれて現場に応援めっちゃ暑かった結局17時ぐらいまで居て夜は久々鶏屋さんへだから今日は気合を入れてヒートトレーニング！ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HGFDT+8WB88I+3NRC+669JL" rel="nofollow"></a>

昨日は三田プレミアムアウトレットと神戸北イオンモールへお出掛け両方初めて暑いわ人多いわで疲れたけど私はサンダルGetお昼はこんな感じお腹パンパンです(笑)その後PUMAでTシャツとカーゴパンツをお揃いでGetそしては計測日1ヶ月で－3㎏体脂肪－2％徐々に…

昨日は思いつきでりんくうアウトレットへ特にコレが欲しい！とかはなかったけどブラっとしにめっちゃ暑かったけどプーマのお店に行ってマスクとソックスとジム用のスニーカーGetこのスニーカー可愛いセールでお安くなってたから迷わず購入めっちゃ歩き回って…

昨日姫路へ行ってきました姫路でランチささみチリ定食日頃こんなに食べへんからお腹パンパン結局全部は食べきれず少し旦那に食べてもらいましたそのと駅ビルや商店街をぶらぶら歩き疲れてドトールで休憩東急ハンズで前から気になってたルプルプ発見！！1回試…

今日は旦那が出張から帰ってくるー少しは身体の変化あるかな今日もヒートトレーニング頑張って明日からジム再開今日の夜ご飯は旦那のリクエストでタコライスまぁ～私はいつものスーパー大麦御飯とチキンサラダですが毎日同じもので飽きないのかと言うと私は…

昨日は久しぶりに自転車に乗って買い物に行きました30分ぐらいやけど太ももイター昔は毎日自転車で通勤片道1時間かけて安いスーパーに行ったり移動手段は自転車けど今は旦那が運転してくれる車だから久々自転車乗ったらしんどかったダメですね怠けてる有酸素…

やはりヒートトレーニングは、まぁまぁ効くなんとなくやけど少しずつ引き締まってきたような感じがするずっと腹筋集中でやっているんですが気持ちへこんだかな？って感じです継続は力なりとよく言うけどそれって本当やと思う地道に頑張る事が大事やと思いま…

おはようございます週初めにいつも写真を撮りますドクタースタイルを飲み始めて1週間最初の頃と比べたら少し引き締まってきたかな？先週から1kg減りましたでもあと15kg落とさないとあかんからまだまだこれから太る前のズボンが履けるようにドクタースタイル…

月に1回やって来る厄介な日そう…生理私の場合は結構辛くて3日間くらいは余り動けませんだから生理の時は無理せず出来る事だけをやる。て感じです昨日まではヒートトレーニングでしたが今日からはぼちぼちストレッチをプロテイン飲んで頑張ろ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HG587+55R9IQ+CO4+67Z9T" rel="nofollow"></a>

ヒートトレーニングを欠かさず毎日頑張ってると必ず筋肉痛普段如何に使ってない筋肉があるかでもヒートトレーニングした後は必ず大量の汗怠けてた身体にはキツイけど今日も頑張るぞーそしてたまには甘いものがほしくなる

おはようございますうちにもコロナワクチンの封書が届きました副作用とか色々不安ですけどねさて、お家でのトレーニングですがお腹中心で頑張っておりますここまで溜め込んでしまったぜい肉中々厳しいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…でもめげません毎日雨で鬱陶しいけど頑張…

嫌になるぐらい毎日雨こんな日はお家でストレッチ、ヒートトレーニング最低でも30分以上プロテイン飲んで頑張ろ！ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HG7KR+432376+3GHY+66OZ5" rel="nofollow"><img border="0" width="300" height="250" alt="" src="https://www28.a8.net/svt/bgt?aid=210708315247&wid=001&eno=01&mid=s00000016135001039000&mc=1"></a>

7月7日雨ですね毎年のことながら、思う事がありますなんで…七夕の日って雨なんやろう私の記憶では、晴天やった時ってないな綺麗な天の川、見てみたいなそしてうちの子達ロナ（♂）は雨が嫌い玄関出た瞬間から、テンション下がるわーって丸わかりトボトボお散…

今日から旦那 茨城県へ出張 その間は1人でダイエット頑張る！ お家でストレッチやヒートトレーニング 10日間やけど、帰ってきた時に 少しでも変化があろように

今日からこちらのサプリメントを飲んでみようかと思いますドクタースタイル Drstyle＋ 12粒は、食事管理をサポートするサプリメントです仕事もプライベートも気持ちよく楽しみながら過ごすためにカラダをアプローチする今注目のサプリです未だにそこまで体型…

昨日は旦那の思いつきで、滋賀県にある白鬚神社に行ってきました結構色々な県から来てる人が居ました白鬚神社は延命長寿の神様で福徳海運、縁結び、子授け、生児の名授け交通安全等、人生の全ての道案内の神として広く信仰を集めていますパワースポットとし…

昨日はサーモンといくら丼 今までは食わず嫌いでいくらが食べれなかったけど 1度食べてみよう。と思い食べてみた ん？いけるやん！ 何故に今まで食べなかったんだろう… 勿体無いことをしてたな… それから食べれるようになりました 食べたら動け―！ 食べた分…

今日から7月ですね このダイエット中の天敵 粉もん 昨日旦那が、久しぶりに、あほやのぺちゃ焼きが食べたい。 と言って夜に夜ご飯とは別で食べていました 私は匂いにそそられながらも 私の主食、スーパー大麦御飯＆チキンサラダ＆じじみ汁 をモグモグ 今日の…