昨日のランチ お蕎麦セット 思った以上に多かったので お蕎麦を1/3、旦那に食べてもらいました お蕎麦はダイエット中の味方 今日はジムで 有酸素運動15分 筋トレ、腹筋15分 自宅でストレッチ プロテイン飲んで朝ごはん 勿論、スーパー大麦納豆御飯！ と、レ…

今まではそんなに興味がなかったプロテイン 運動を取り入れるようになってから飲むようになって ジム行く前にコンビニで買っていました でも毎日飲むからコンビニで買うより大袋を買う方がいいな。 と思い買ってきましたー 色々種類はありますが、今回こちら…

ダイエット中だからと言って ダイエットの天敵である高カロリーな物を食べてはいけない。 と言う訳でわありません ただ、食べたら動け―！ 食べた分のカロリー、食べ過ぎた分のカロリーを消費すればいい その為に、有酸素運動や筋トレをする でも… ここまで蓄…

おはようございます 今日はダイエットをするにあたって止めた事を書いて行こうかと思います 最初に止めたのは 大好物だったフライドポテトとコークハイ コークハイは毎日飲んでいました 前はハイボールだったんですが、コーラと割っても美味しいよ。 って聞…

初めてmayuchiiiiです さて今日から私の何気な～い日常を書いていこうと思います ダイエットを本格的にしようと思ったきっかけは とにかく身体が重たいし、思うように動けない！！ このままじゃいかん！ 瘦せていた頃のズボンをもう一度履くんだー！ と言う…