ヒートトレーニング

やはりヒートトレーニングは、まぁまぁ効く

なんとなくやけど少しずつ引き締まってきたような感じがする

ずっと腹筋集中でやっているんですが
気持ちへこんだかな?
って感じです

継続は力なり
とよく言うけど
それって本当やと思う

地道に頑張る事が大事やと思います

年齢とともに瘦せにくい身体になってきていますが
ヒートトレーニング、有酸素運動、筋トレ
頑張るぞー

 

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