月に1回やって来る厄介な日そう…生理私の場合は結構辛くて3日間くらいは余り動けませんだから生理の時は無理せず出来る事だけをやる。て感じです昨日まではヒートトレーニングでしたが今日からはぼちぼちストレッチをプロテイン飲んで頑張ろ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HG587+55R9IQ+CO4+67Z9T" rel="nofollow"></a>