息抜きも必要
ダイエット中だからと言って
ダイエットの天敵である高カロリーな物を食べてはいけない。
と言う訳でわありません
ただ、食べたら動け―!
食べた分のカロリー、食べ過ぎた分のカロリーを消費すればいい
その為に、有酸素運動や筋トレをする
でも…
ここまで蓄えてしまった脂肪
生半可な事でわ中々落ちません( ノД`)シクシク…
脂肪がまだまだ
なのでこう言うのを兼用しています
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