息抜きも必要

ダイエット中だからと言って

ダイエットの天敵である高カロリーな物を食べてはいけない。

と言う訳でわありません

 

ただ、食べたら動け―!

食べた分のカロリー、食べ過ぎた分のカロリーを消費すればいい

 

その為に、有酸素運動や筋トレをする

 

でも…

 

ここまで蓄えてしまった脂肪

生半可な事でわ中々落ちません( ノД`)シクシク…

 

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脂肪がまだまだ

 

なのでこう言うのを兼用しています

 

 

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